Эта фраза стала синонимом невыполненных обещаний самому себе, символом «запрограммированной неудачи». Бросить курить, начать бегать, сменить работу, чаще встречаться с друзьями…

Такого рода порывы – отличный пример «умственной ловушки», блокирующей изменения в жизни. Она заключается в том, что часто варианты решения проблемы исходят из того же искаженного видения, которое породило саму проблему. Другими словами, если мы встречаем  «неразрешимую» или раз за разом повторяющуюся сложность, это означает, что наши усилия по решению являются частью этой сложности.

Привычные, ставшие стереотипными стратегии трудно заметить и осознать как стратегии, т.к. они кажутся «естественными», «очевидными», иногда «единственно возможными» способами действия.

Есть целый арсенал средств, помогающих сделать привычки видимыми и показывающих, как они блокируют действие. Классический пример такой задачи перестраивающей внимание – «ловушка для пальцев». Это старинная игрушка, плетеная трубочка,  в которую вставляются пальцы и задача их освободить. Первый импульс обычно – просто выдернуть их напрямую. Но трубка сжимается, и чем сильнее тянешь, тем она сильнее держит пальцы.

Прелесть этой игрушки в том, что она становится ловушкой только в тот момент, когда начинаешь вырываться. До этого есть хоть и ограниченная, но свобода. И, если не пытаться вырваться из «ловушки», а исследовать эту свободу – выйти очень легко. Но соблазн вырваться одним махом очень велик, и часто люди продолжают дергаться, запираясь все сильнее.

Так как стратегии универсальны, работать с ними можно на действии любого масштаба, от маленького движения до поступка, или даже всей жизненной истории. На занятиях мы работаем больше с движением, и этого достаточно, чтобы увидеть весь ворох наших «оков» — привычки, желание побыстрее добиться результата, фиксацию на препятствиях а не на свободе, стремление «не замечать» неэффективность привычек и т.д.

При том, что технологии освобождения есть, они зачастую буксуют, т.к. не хватает готовности оставить привычное и устойчивости внимания. Тут на помощь приходит «Практика. Природа. Приключения». На выездных семинарах информационная и физическая нагрузка существенно увеличиваются и справляться, оставаясь в рамках привычных способов действия, становится очень тяжело. Вся ситуация подталкивает к поиску и освоению новых, менее затратных. Интересно, возможно ли создать практики для регулярных занятий с тем же эффектом?