И цзинь цзин 易筋经


8 кусков 3Второй комплекс – И цзинь цзин – это прямое наследие Бодхидхармы проистекающий из его трактата «об изменении мышц и сухожилий». Этот комплекс, состоящий из 12 упражнений, направлен не только на преобразование физического тела, но и тренирует энергию и сознание. И цзинь цзин лучше изучать после освоения Ба дуань цзин, поскольку он более сложен в освоении, требует определенного базового уровня. И цзинь цзин —  более энергетически сильный комплекс, более глубоко прорабатывающий все структуры организма.

Добавить комментарий