«Медитировать не надо» (Ра-Хари, «Руководство начинающего медитатора«)

Самая важная составляющая любого дела — это душа. Занятия тут не исключение, заниматься, конечно, надо от души и с душой. А со временем начинаешь видеть занятием любое движение своей жизни, любую работу, отдых, беседу, дорогу, мысль, мечту. Уметь делать от души и есть настоящее счастье. По сути своей это значит, уметь быть в правильном контакте со своей жизнью, а правильный контакт — это как раз то, чему мы учимся! И чтобы научиться, надо заниматься.

Почему вообще захотелось этот пост написать? Да потому, что вопрос «как надо заниматься?«, или «а как правильно заниматься?«, или вот ещё «а сколько времени надо заниматься в день?» возникает в умах начинающих регулярно. Естественно, на самом деле никто не занимается, но чувствуется, что все очень хотят.

Причин для практики всего две. Удовольствие и любопытство. Причем, обе, на мой взгляд, связаны взаимным порождением. К сожалению, умение доставить себе удовольствие — это сегодня редкий дар. Много сейчас людей живет в тяжелом состоянии сознания, как будто всё время находятся в душном помещении. В интернете пользователи быстро и безостановочно листают интернет-страницы. Среднее время на одной странице — это около 20 секунд. Почему? Да потому, что свободного внимания у человека хватает только на эти 20 секунд. Всё остальное кто-то съел, какие-то скрытые, незавершенные вовремя процессы. Нет глубины восприятия, нет расслабленного состояния тела и ума. Какое уж тут удовольствие. Любопытство есть, а свободы потечь туда, удовлетворить его нет. Это можно остро почувствовать если увидеть человека лишенного таких проблем. Ему хорошо с собой, он везде сразу находит свое место, занимается своими делами. Он вроде никого не зовет, а другие к нему тянутся.

А дальше все просто: что есть, то и будет. В каком состоянии ты живешь такое самостоятельное занятие у тебя и получится. Если ты легок, расслаблен, чувствителен и открыт, то занятие будет глубоким, приятным и очень полезным. Если скован, все время отвлекаешься, торопишься, чего-то хочешь получить, набрать, то и занятие будет таким же.

Кто виноват и что делать? Первый вопрос риторический, а на второй ответ прост. Нужно найти учителя и ходить на занятия. Учитель нужен не для того, чтобы говорить умные речи и показывать хитрые движения, хотя он это все делает. Самое важное — это то, что он делится своим состоянием, создает на занятии поле, в котором ты можешь заниматься и меняться. По сути, занимаясь ты постепенно перенимаешь какие-то его качества. Не зря китайцы говорили, что у ученика должно быть «внимание вора». Это, кстати, и к вопросу выбора учителя. Если вам нравится состояние, которое вы чувствуете на занятии, и после него вам немножко легче дышится, значит у мастера есть, что взять.

Медитировать не надо. С этой цитаты начинается «Руководство начинающего медитатора». Как я сейчас понимаю, под «начинающим» здесь имеется в виду человек, который позанимался уже лет эдак пять. Только тогда начинаешь понимать, что главное — это заниматься от души.